—12.21
冬至
再过几天就是冬至了,
数九寒天就要来临了,
这标志着冬季正式开始,
意味着重要养生时节的到来,
那么冬至后要如何养护身体呢?
冬至时,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,地面每天得到的太阳热量最少,这就导致了“三九”时节是一年中阴寒之气最盛的时候。此时毛孔闭塞,阳气敛藏,阴盛阳衰,气血不畅,在此时补阳气以驱寒显得尤为重要。
民谚云:"夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。"三九是指从冬至逢壬日算起的三个寒天,为一阳生之时,又称“一阳来复”,是自然界和人体的阳气初动之时,即“一阳初动”,此时可以更好的激发阳气。
一九:年12月21日-年12月29日二九:年12月30日-年1月7日三九:年1月8日-年1月16日
根据中医学“未病先防、已病防变、瘥后防复”的治未病思想,冬病冬防,在此时以灸贴的方法内病外治,用艾灸和温热性功效的中药灸贴特定的穴位和部位——即“三九灸贴”,以激发阳气,达到预防和治疗多种慢性疾病的一种中医传统外治疗法。
该疗法疗效确切,具有简便廉验的特点,是患者的最佳选择。
“阴阳调理灸”之“三九灸”,顺应时节,在最寒冷的时候,选用道地优质艾绒,特定的灸具、灸位,定制个性化的艾灸方案,随症调整,针对性的温阳驱寒。
“三九灸贴”不仅能巩固三伏灸贴“冬病夏治”的效果,同时可以温助阳气,强身健体,提高机体的免疫力,达到未病防病、已病防变的目的。
“三九灸贴”与“三伏灸贴”相配合,能显著提高人体免疫能力,提高人体对气候变化的适应能力,更好地发挥药效增强体质、祛病强身。在三九时节,为患者提供冬季养生的“高招”。
脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。脚部是肝脾肾经络的起始地,保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。
“人老腿先衰,腿衰足先寒。”所以,在这样的寒冬里,脚部的保养尤为重要。
选用祛寒通络、温经散寒的中药配置成足浴包,药物通过足部穴位渗入机体,促使经络气血流通,以温煦机体阳气,驱散寒邪,配合三九灸贴共同达到温阳散寒,通经活络的目的。
驱寒通络足浴包
“冬病冬治三九灸贴熏”即是依据中医“天人相应”原则,将人体阴阳与四季气候的特点有机结合,在人体阳气最虚之时,补气壮阳、扶正固本,“格阴护阳”,即格拒严寒,保护体内仅存的一丝真阳,以待来年星火燎原之势。
中医传统理论认为,"三九灸贴熏"是"三伏灸贴熏"的延续,患慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎、功能性胃肠疾病、脾胃虚弱或虚寒者、胃痛、消化不良、消化性溃疡等慢性胃肠疾病以及呼吸道疾病、体虚感冒咳嗽、免疫力低下、处于亚健康状态等患者更适合。
需要提醒大家的是,即使夏天没有采用三伏灸贴熏,冬天仍然可以采用三九灸贴熏。灸贴熏治疗三年一个疗程。医生建议最好三年内的每个三伏天和三九天都要按时灸贴熏。"三九灸贴熏"无须都挤在"三九"第一天,只要每次灸贴熏间隔十天即可。
“三九”灸贴熏适应症
WINTER
亚健康调理
免疫力功能低下,畏寒怕冷、四肢难温、易生冻疮、亚健康状态人群。
呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等疾病。
消化系统疾病
慢性胃炎、腹泻、厌食、消化不良等胃虚寒疾病。
骨关节疾病
肩周炎、颈椎病、腰痛病、膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病。
其他
月经不调、痛经、小儿咳嗽、腹泻、遗尿、盗汗等疾病。
冬至马上要来了,
除了北方的饺子,
南方的汤圆,
看到这里的你,
是不是已经知道,
寒冬健康的秘密~??
医院针灸科“阴阳调理灸”是周仲瑜教授传承湖北中医大师李家康教授“补肾祛瘀、调和阴阳”的学术思想,创新性提出艾灸系统治疗法则,是固护阳气,提升正气的理想选择。针对不同的阴阳失衡状态,进行温肾暖宫灸、温胃健脾灸、培元固本灸、药饼灸、药箱灸、药艾灸、督脉铺灸等特色灸疗方法,起到调和气血,平衡阴阳的作用,最终达到阴平阳秘的状态。
年12月20日由医院针灸科举办的线上湖北省医学继续教育项目,将邀请国内针灸学界的知名专家、学者做专题报告及学术交流,与您分享阴阳调理灸在临床中的应用。
详细信息,可点击本文末左下角"阅读原文"了解更多。
图:医院针灸科/部分源于网络
文:宋爱群
编辑:*蓓
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